Aqui vão algumas dicas úteis e, em breve, algumas receitas de presente para você.
Experimente!
Uma salada grande e colorida limpa e nutre o organismo, promovendo assim uma disposição
inigualável, um corpo mais “leve” em todos os sentidos.
Carboidratos (massas, arroz, pão, batatas, etc) e proteínas (carnes, aves, peixes, laticínios, etc)
devem ser ingeridos em refeições diferentes, para não desperdiçarmos nossas energias na
digestão pesada que é provocada quando os dois se juntam no estômago. Precisamos de
energia disponível para cumprirmos nossas atividades diárias com a máxima eficiência e
leveza! Assim, experimente ingerir os carboidratos no almoço - para serem usados como
energia durante o dia - e as proteínas no jantar - que serão digeridas mais lentamente
durante a noite. Não esqueça da salada crua em todas as refeições!

 


Se voce deseja acelerar seu processo de emagrecimento
e desintoxicação, selecione apenas um prato quente de
legumes para acompanhar a salada crua, ao invés de
carboidratos ou proteínas. No jantar só tome líquidos,
uma sopa por exemplo.

Para uma saúde melhor, evite ingerir produtos animais
em todas as refeições.

Beber líquidos durante as refeições prejudica o
processo digestivo. Beba 10 minutos antes de comer
ou 2 horas depois e muitos goles durante o dia.